সমস্ত সংকোচন সর্বোচ্চ প্রচেষ্টা ছাড়াই, একটি পুনরাবৃত্তির সর্বোচ্চ (1RM) শতাংশ হিসাবে প্রকাশ করা হয়।
সাবম্যাক্সিমাল মানে কি?
: সর্বোচ্চের চেয়ে কম: সর্বোচ্চ বা সর্বোচ্চ মাত্রায় সাবম্যাক্সিমাল পরিশ্রম নয়. - জামা।
একটি সাবম্যাক্সিমাল আইসোমেট্রিক সংকোচন কী?
সাবম্যাক্সিমাল আইসোমেট্রিক্স হল আইসোমেট্রিক সংকোচন যেখানে আপনি আপনার সম্পূর্ণ ক্ষমতার সাথে পেশী সংকোচন করেন না।
একজন ক্রীড়াবিদ কেন সর্বোচ্চ শক্তির পরিবর্তে সাবম্যাক্সিমাল ব্যবহার করবেন?
এর সহজ উত্তর হল ভিভোতে রক্তনালীগুলি চাপের কারণে মায়োজেনিক টোন প্রদর্শন করে, যা "সর্বোচ্চ আউট" হওয়ার সম্ভাবনা নেই, যতক্ষণ না রক্তচাপ আকাশে না যায়.তাই যখন আপনি অ্যাগোনিস্ট ব্যবহার করেন, যেমন phenylephrine, histamine, U46619 ইত্যাদি অঙ্গ স্নান বা মায়োগ্রাফে আপনি সাবম্যাক্সে নিয়ে যাবেন।
সর্বাধিক পেশী সংকোচন কি?
এককেন্দ্রিক সংকোচন ঘটে যখন সংকোচনের সময় পেশীর দৈর্ঘ্য ছোট হয়, যেমন, একটি বাইসেপ কার্ল। … শক্তি হল একটি একক সংকোচনের সময় উৎপন্ন সর্বোচ্চ শক্তি যখন শক্তি হল প্রতি ইউনিট সময় উৎপন্ন শক্তির পরিমাণ।
