প্রতিদিনের অভ্যাস
- হাসি। আপনি যখন খুশি হন তখন আপনি হাসতে থাকেন। …
- ব্যায়াম। ব্যায়াম শুধু আপনার শরীরের জন্য নয়। …
- প্রচুর ঘুমান। …
- মেজাজ মাথায় রেখে খান। …
- কৃতজ্ঞ হোন। …
- একটি প্রশংসা দিন। …
- গভীরভাবে শ্বাস নিন। …
- অসুখী মুহূর্তগুলোকে স্বীকার করুন।
আমি কিভাবে জীবনে সুখী হতে পারি?
20 সুখী জীবন যাপনের গোপনীয়তা
- ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন। দীর্ঘমেয়াদী সুখ খুঁজে পেতে, আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে নেতিবাচক মানসিকতা থেকে একটি ইতিবাচক মানসিকতায় পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে হবে। …
- ছোট বিজয় উদযাপন করুন। …
- আপনার কর্ম-জীবনের ভারসাম্য খুঁজুন। …
- মননশীলতার অনুশীলন করুন। …
- সৃজনশীল হোন। …
- অপূর্ণতা স্বীকার করুন। …
- তুমি যা ভালোবাসো তাই করো। …
- বুদ্ধিমানের সাথে ব্যয় করুন।
সুখের ৭টি চাবিকাঠি কী?
আনন্দ এবং সাফল্যের ৭টি অপরিহার্য চাবিকাঠি রয়েছে যা আপনার জীবনে এই দুটি জিনিসকেই বাস্তবায়িত করতে সাহায্য করবে।
- 1 - কৃতজ্ঞতা। …
- 2 - উপস্থিত থাকুন। …
- 3 - কার্যকরভাবে সময় পরিচালনা করুন। …
- 4 - আরও স্মার্ট লক্ষ্য সেট করুন। …
- 5 - একটি শক্তিশালী সকালের রুটিন মূর্ত করুন। …
- 6 - এমআইটি মোকাবেলা করুন। …
- 7 - স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর ফোকাস করুন।
সুখের রহস্য কি?
সুখ আসে আপনি যা কিছু করেন তাতে খুশি হতে বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনার নিকটতম সম্পর্ককে শক্তিশালী করা এবং শারীরিক, আর্থিক এবং মানসিকভাবে নিজের যত্ন নেওয়া।
জীবনের ৭টি চাবিকাঠি কী কী?
7 সফল জীবন যাপনের চাবিকাঠি
- শৃঙ্খলা। আমরা বেশিরভাগই আমাদের মস্তিষ্ককে এই শব্দের সাথে একটি নেতিবাচক অর্থের জন্য প্রশিক্ষিত করেছি। …
- অধ্যবসায় (ব্যতিক্রম ছাড়া) …
- প্রভাব। …
- কোচিং। …
- একটি ব্যক্তিগত মিশন বিবৃতি আছে. …
- বিশ্বাস। …
- লক্ষ্য নির্ধারণ।
