এসএডি-এর লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: দিনের বেশিরভাগ সময় বিষণ্ণ বোধ করা, প্রায় প্রতিদিন । আপনি একবার উপভোগ করতেন এমন কার্যকলাপের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলছেন । কম শক্তি থাকা.
আপনি দুঃখ পেলে আপনার শরীরের কী হয়?
দুঃখিত বোধ মস্তিষ্কে স্ট্রেস-সম্পর্কিত ওপিওডের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে এবং রক্তে প্রদাহজনক প্রোটিনের মাত্রা বাড়াতে পারে যা হৃদরোগ সহ কমরবিড রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, একটি সমীক্ষা অনুসারে স্ট্রোক এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোম।
দুঃখের লক্ষণগুলি কী কী?
লক্ষণ
- দুঃখ, কান্না, শূন্যতা বা আশাহীনতার অনুভূতি।
- ক্ষুব্ধ ক্ষোভ, বিরক্তি বা হতাশা, এমনকি ছোটখাটো বিষয়েও।
- অধিকাংশ বা সমস্ত স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ বা আনন্দ হ্রাস, যেমন যৌনতা, শখ বা খেলাধুলা।
- নিদ্রাহীনতা বা খুব বেশি ঘুম সহ ঘুমের ব্যাঘাত।
দুঃখ শারীরিকভাবে কেমন লাগে?
এটি বহন করা মানসিক মালপত্রের পাশাপাশি, চরম বিষাদ বুকে স্বতন্ত্র শারীরিক সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে: আঁটসাঁট পেশী, একটি স্পন্দিত হৃৎপিণ্ড, দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস এবং এমনকি মন্থন করা পেট আপনি শরীরের মানচিত্রে দেখতে পারেন, জরিপের উত্তরদাতারা বুককে দুঃখ প্রকাশের জন্য একটি প্রধান স্থান হিসাবে চিহ্নিত করেছেন৷
মস্তিষ্কে দুঃখ কেমন লাগে?
দুঃখ ডান অক্সিপিটাল লোব, বাম ইনসুলা, বাম থ্যালামাস অ্যামিগডালা এবং হিপ্পোক্যাম্পাসের বর্ধিত কার্যকলাপের সাথে যুক্ত। হিপ্পোক্যাম্পাস স্মৃতির সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত, এবং এটা বোঝায় যে কিছু স্মৃতির সচেতনতা দুঃখ বোধের সাথে জড়িত।