প্রক্রিয়াজাত খাবার, নবণ, লাল মাংস, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য খাবার বাতের জয়েন্টে ব্যথা এবং প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রচুর ভিটামিন এবং ফাইবার সহ কম-ক্যালোরিযুক্ত সম্পূর্ণ খাবারে লেগে থাকুন, যেমন শাক এবং মটরশুটি। কিছু খাবার জয়েন্টের প্রদাহ বা ওজন বৃদ্ধি বা উভয়ই অবদানের দ্বারা আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
আর্থ্রাইটিসের জন্য শীর্ষ 5টি খারাপ খাবার কী কী?
যারা বাতের ব্যথা পরিচালনা করেন তাদের জন্য ৫টি সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ খাবার
- ট্রান্স ফ্যাট। ট্রান্স ফ্যাট এড়ানো উচিত কারণ তারা প্রদাহকে ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ। …
- গ্লুটেন। …
- পরিশোধিত শর্করা এবং সাদা চিনি। …
- প্রক্রিয়াজাত ও ভাজা খাবার। …
- বাদাম। …
- রসুন এবং পেঁয়াজ। …
- মটরশুটি। …
- সাইট্রাস ফল।
বাতের জন্য সবচেয়ে খারাপ ৩টি খাবার কী?
আপনার আর্থ্রাইটিস থাকলে এড়ানোর জন্য এখানে ৮টি খাবার এবং পানীয় রয়েছে।
- শর্করা যোগ করা হয়েছে। আপনার চিনি খাওয়া সীমিত করা উচিত যাই হোক না কেন, তবে বিশেষ করে যদি আপনার আর্থ্রাইটিস থাকে। …
- প্রসেসড এবং রেড মিট। …
- গ্লুটেনযুক্ত খাবার। …
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত খাবার। …
- মদ। …
- কিছু উদ্ভিজ্জ তেল। …
- নুন বেশি খাবারে। …
- AGE-তে বেশি খাবার।
বাতের জন্য সবচেয়ে খারাপ ৬টি খাবার কী?
বাতের জন্য সবচেয়ে খারাপ খাবার
- শর্করা যোগ করা হয়েছে। আর্থ্রাইটিস সহ অনেক লোকের অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি, হিঙ্কলি বলেছেন। …
- প্রক্রিয়াজাত খাবার। ম্যাকইনার্নি বলেছেন, খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ অনেক মূল্যবান পুষ্টিকে দূরে সরিয়ে দেয়। …
- স্যাচুরেটেড এবং হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট। …
- ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড। …
- উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য। …
- মদ। …
- পিউরিনস।
সেদ্ধ ডিম কি বাতের জন্য ভালো?
ডিমে উপস্থিত ভিটামিন ডি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। ফলস্বরূপ, ডিম হল সেরা প্রদাহরোধী খাবারের মধ্যে অন্যতম।
