সুচিপত্র:
- ট্রেডমিল সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার?
- ট্রেডমিলের সুবিধা কী?
- ট্রেডমিল কি ধরনের ব্যায়াম?
- ট্রেডমিল কি আপনাকে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে?
ভিডিও: আপনি কি ট্রেডমিল সম্পর্কে জানেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ট্রেডমিলগুলি প্রাথমিকভাবে কায়িক শ্রমের জন্য প্রবর্তিত হয়েছিল প্রথম (মানব-চালিত) ট্রেডমিলগুলি সম্ভবত প্রথম শতাব্দীতে রোমানরা আধুনিক যুগের ক্রেনের মতো ব্যবহার করেছিল। সেই সময়ে, পুরুষরা নির্মাণের জন্য ভারী জিনিস তুলতে একটি বড় হ্যামস্টারের মতো চাকার মধ্যে ক্রমাগত হাঁটত।
ট্রেডমিল সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার?
আপনার ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার সময়, অনেক নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি খুঁজতে চান৷
- ট্রেডমিল ঝোঁক এবং ট্রেডমিল হ্রাস।
- একটি ট্রেডমিলের সর্বোচ্চ গতি।
- ট্রেডমিল ডেকের আকার।
- প্রি-সেট ট্রেডমিল প্রোগ্রাম আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
- একটি ট্রেডমিলের সর্বোচ্চ ওজন সীমা এবং ক্ষমতা।
ট্রেডমিলের সুবিধা কী?
ট্রেডমিল ব্যায়ামগুলি হৃৎস্পন্দনকে স্বাস্থ্যকর স্তরে বাড়াতে কার্যকরী , তাই ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম হিসেবেও এগুলি খুবই উপকারী। আপনার হৃদস্পন্দনকে একটি স্বাস্থ্যকর স্তরে উন্নীত করা আপনাকে অন্যান্য ব্যায়াম করতে সক্ষম করবে, যেমন ওজন প্রশিক্ষণ বা অন্যান্য কার্ডিও ব্যায়াম, বর্ধিত নিরাপত্তা এবং সাফল্যের সাথে।
ট্রেডমিল কি ধরনের ব্যায়াম?
কার্ডিও ব্যায়ামের হিসেবে, ট্রেডমিল ব্যবহার করা ক্যালোরি বার্ন করার এবং ওজন কমানোর একটি চমৎকার উপায়। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কোন ধরনের ট্রেডমিল ওয়ার্কআউট আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, তাহলে একজন প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন। একটি কাস্টমাইজড ট্রেডমিল ওজন কমানোর প্রোগ্রাম তৈরি করতে তারা আপনার সাথে কাজ করতে পারে৷
ট্রেডমিল কি আপনাকে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে?
শুধু ট্রেডমিল ব্যবহার করলেই পেটের চর্বি জ্বলে না, নিয়মিত ট্রেডমিল সেশনের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল ভিসারাল ফ্যাট ভালোর জন্য চলে যাবেএছাড়াও, রাস্তার নিচে আপনার ওজন বাড়লেও, ট্রেডমিল দৌড়ে পেটের গভীর চর্বি ফিরে আসতে দেয় না।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি লজ্জা সম্পর্কে তথ্য জানেন?
লাজুকতা শক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে অনেক লোক অস্বস্তির হালকা অনুভূতি অনুভব করে যা সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে। অন্যরা সামাজিক পরিস্থিতির চরম ভয় অনুভব করে এবং এই ভয়টি দুর্বল হতে পারে। বাধা, সামাজিক কার্যকলাপ থেকে প্রত্যাহার, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা লজ্জার ফলে হতে পারে। লাজুক লোকদের সম্পর্কে আমার কী জানা উচিত?
আপনি কি রাফলেসিয়া সম্পর্কে জানেন?
Rafflesia এর 28টি পরিচিত প্রজাতি রয়েছে এবং 10টি প্রজাতি বিশ্বের বৃহত্তম ফুলের বিভাগে তালিকাভুক্ত। 7. Rafflesia manillana, Rafflesia গণের ক্ষুদ্রতম প্রজাতি। এটিতে 20 সেন্টিমিটার-ব্যাসের ফুল রয়েছে এবং র্যাফ্লেসিয়া ফুলের প্রবণতা সাধারণত বেশ বড় হয়৷ রাফলেসিয়া সম্পর্কে আপনি কী জানেন?
আপনি কি ফিলিপাইনের ইতিহাস সম্পর্কে তথ্য জানেন?
8 ফিলিপাইনের ইতিহাস থেকে আশ্চর্যজনক তথ্য যা আপনি কখনও স্কুলে শেখেননি “গোমবুর্জা” ছাড়াও আরও তিনজন শহীদ পুরোহিত ছিলেন। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের প্রথম আমেরিকান নায়ক ফিলিপাইনে যুদ্ধে নিহত হন। ফিলিপাইনের কুষ্ঠরোগী উপনিবেশের নিজস্ব "লেপার মানি"
আপনি কি রেইনডিয়ার সম্পর্কে তথ্য জানেন?
রেইনডিয়ার এবং ক্যারিবু সম্পর্কে মজার তথ্য রেইনডিয়ার এবং ক্যারিবু একই প্রাণী (Rangifer tarandus) এবং হরিণ পরিবারের সদস্য। … নর ও স্ত্রী হরিণ উভয়েই শিংগা জন্মায়, যখন অন্য বেশিরভাগ হরিণ প্রজাতিতে শুধুমাত্র পুরুষদেরই শিং থাকে। … শিংগুলির বিপরীতে, শিংগুলি পড়ে যায় এবং প্রতি বছর আবার বড় হয়। হরিণ সম্পর্কে আমরা কী জানি?
আপনি কি চাঁদের পর্যায় সম্পর্কে তথ্য জানেন?
চাঁদের আলোকিত অংশের বিভিন্ন আকার যা পৃথিবী থেকে দেখা যায় সেগুলোকে চাঁদের পর্যায় বলা হয়। প্রতিটি পর্যায় প্রতি ২৯.৫ দিনে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করে জোয়ার-ভাটার কারণে চাঁদের একই অর্ধেক সবসময় পৃথিবীর দিকে মুখ করে থাকে। সুতরাং পর্যায়গুলি সর্বদা চাঁদের পৃষ্ঠের একই অর্ধেক জুড়ে ঘটবে৷ চাঁদের পর্যায়গুলি সম্পর্কে আমরা কী শিখতে পারি?
