কিছু লোক একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হওয়ার পরে মাইসোফোবিয়া তৈরি করতে পারে, যেখানে অন্যরা তাদের উদ্বেগের ফলে জীবাণুগুলিতে মনোনিবেশ করা শুরু করতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ দাবি করেন যে টয়লেট সিট কভার এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজারের মতো স্বাস্থ্যবিধি আইটেমগুলির বর্ধিত ব্যবহার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মাইসোফোবিয়ার বৃদ্ধিতে অবদান রেখেছে৷
আমার মাইসোফোবিয়া আছে কিনা আমি কিভাবে বুঝব?
লক্ষণ এবং উপসর্গ
যারা মাইসোফোবিয়ায় ভুগছেন তারা সাধারণত লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে যার মধ্যে রয়েছে: অতিরিক্ত হাত ধোয়া । যেসব স্থানে জীবাণুর উচ্চ উপস্থিতি থাকতে পারে তা পরিহার করা । শারীরিক যোগাযোগের ভয়, বিশেষ করে অপরিচিতদের সাথে।
মিসোফোবিয়া কি নিরাময়যোগ্য?
ফবিয়াসের সবচেয়ে সফল চিকিৎসা হল এক্সপোজার থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)।এক্সপোজার থেরাপি বা সংবেদনশীলতার মধ্যে ধীরে ধীরে জার্মাফোবিয়া ট্রিগারের সংস্পর্শ জড়িত। লক্ষ্য হল জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট উদ্বেগ এবং ভয় কমানো। সময়ের সাথে সাথে, আপনি জীবাণু সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনার নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাবেন।
আমার কি মিসোফোবিয়া আছে?
মাইসোফোবিয়ার লক্ষণ
আবেগজনক হাত ধোয়া । যে জায়গাগুলি জীবাণু বা দূষণে পূর্ণ বলে মনে করা হয় তা এড়িয়ে চলা । পরিচ্ছন্নতার উপর সংশোধন । স্যানিটাইজিং পণ্যের অত্যধিক ব্যবহার।
কীসের কারণে জীবাণুফোবিয়া হয়?
A হুমকির প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার প্রবণতা জার্মাফোবিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। OCD বা উদ্বেগজনিত রোগের পারিবারিক ইতিহাস বা জীবাণু এবং ধোয়া/পরিষ্কার বা স্বাস্থ্য সমস্যার ইতিহাসের উপর অত্যধিক মনোযোগ কেন্দ্রীভূত লালন-পালনও সম্ভাবনা বাড়ায়।
