হার্ট ফেইলিওর - কখনও কখনও কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর নামে পরিচিত - তখন ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডের পেশী যেমন রক্ত পাম্প করা উচিত তেমন করে না। যখন এটি ঘটে, রক্ত প্রায়শই ব্যাক আপ হয় এবং ফুসফুসে তরল জমা হতে পারে, যার ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
আপনার হার্ট পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করছে না কি করে বুঝবেন?
হার্ট ফেইলিওর এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার হার্ট আপনার শরীরের প্রয়োজন মেটাতে পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে পারে না। প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে শ্বাসকষ্ট, একটি শুষ্ক এবং হ্যাকিং কাশি, ওজন বৃদ্ধি, ফোলাভাব এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। হার্ট ফেইলিওর ঘটে যখন হার্ট আপনার শরীরের অন্যান্য অঙ্গকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত এবং অক্সিজেন পাম্প করতে পারে না।
যখন আপনার হৃদপিন্ড কম পাম্প করে তখন এর মানে কি?
এর মানে হল যে হৃদপিণ্ডের স্বাভাবিক পেসমেকার সঠিকভাবে কাজ করছে না বা হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক পথগুলি ব্যাহত হয়েছে কখনও কখনও, হৃৎপিণ্ড এত ধীরে ধীরে স্পন্দিত হয় যে এটি পাম্প করে না শরীরের চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট রক্ত। এটি উপসর্গের কারণ হতে পারে, যেমন মাথা ঘোরা বা দুর্বল বোধ করা। কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রাণঘাতী হতে পারে।
আমি কীভাবে আমার হার্টকে আরও রক্ত পাম্প করতে পারি?
7 শক্তিশালী উপায়ে আপনি আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে পারেন
- চলতে থাকুন। আপনার হৃৎপিণ্ড একটি পেশী এবং যেকোনো পেশীর মতোই ব্যায়ামই এটিকে শক্তিশালী করে। …
- ধূমপান ত্যাগ করুন। ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন। …
- ওজন কমান। ওজন কমানো শুধু ডায়েট এবং ব্যায়ামের চেয়েও বেশি কিছু। …
- হৃদয়-স্বাস্থ্যকর খাবার খান। …
- চকোলেট ভুলে যাবেন না। …
- অতিরিক্ত খাবেন না। …
- টেনশন করবেন না।
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা কি 3টি খাবার এড়াতে বলেন?
এখানে তাদের তালিকায় আটটি আইটেম রয়েছে:
- বেকন, সসেজ এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংস। হেইস, যার করোনারি রোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে, তিনি একজন নিরামিষাশী। …
- আলু চিপস এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত, প্যাকেজ করা স্ন্যাকস। …
- মিষ্টি। …
- অত্যধিক প্রোটিন। …
- ফাস্ট ফুড। …
- এনার্জি ড্রিংকস। …
- লবন যোগ করা হয়েছে। …
- নারকেল তেল।
