কখন পাম্প করবেন: একটি সময়সূচী পরিকল্পনা করা সাধারণত এটি হয় প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টায় যদি আপনার শিশুর জন্ম থেকে ৬ মাস হয় এবং প্রতি তিন থেকে চার ঘণ্টায় যদি আপনার শিশুর বয়স ৬ মাস হয় মাস বা তার বেশি। বেশিরভাগ মায়েদের তাদের সকাল এবং বিকেলের বিরতির সময় এবং তাদের মধ্যাহ্নভোজনের কিছু অংশ বুকের দুধ প্রকাশ করতে ব্যবহার করতে হবে।
কর্মক্ষেত্রে আপনার কত ঘন ঘন পাম্প করা উচিত?
কর্মজীবী মায়ের জন্য পাম্পিং
কর্মক্ষেত্রে, আপনার পাম্প করার চেষ্টা করা উচিত প্রতি তিন থেকে চার ঘণ্টায় প্রায় 15 মিনিটের জন্য একটি সেশন এটি অনেকটা মনে হতে পারে, কিন্তু এটা যোগান এবং চাহিদা যে ধারণা ফিরে যায়. আপনার শিশু প্রতি কয়েক ঘণ্টায় দুধ খায়। প্রায়শই পাম্প করা নিশ্চিত করবে যে আপনি তাদের চাহিদা পূরণ করতে পারবেন।
8 ঘন্টা কাজের দিনে আমার কতবার পাম্প করা উচিত?
নিয়মিত নিয়ম অনুসারে, অনেক স্তন্যপান করানো মায়েরা 8-ঘণ্টার (প্লাস যাতায়াতের) কাজের দিনে 2-3টি পাম্পিং বিরতির সময়সূচী করার চেষ্টা করেন; এর মধ্যে একটি সাধারণত দুপুরের খাবারের সময় হয়।
আপনি কর্মক্ষেত্রে পাম্প করার মধ্যে কতক্ষণ যেতে পারেন?
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে মা যদি স্বাভাবিক স্তন্যদানকারী শিশুর স্তনে যা করতে পারে তার কাছাকাছি আসতে পারেন এবং প্রতি দুই ঘণ্টায় তাকে পাম্প করার পরামর্শ দেন, এর মধ্যে তিন ঘণ্টার বেশি না যান সেশন দুধ উৎপাদন কিভাবে কাজ করে তা বোঝা মায়েদের তাদের ভালো দুধ সরবরাহের প্রচেষ্টায় সাহায্য করতে পারে।
আপনি 12 ঘন্টার শিফটে কত ঘন ঘন পাম্প করবেন?
কিছু মহিলা প্রতি তিন ঘণ্টায় পাম্প করেন, অন্যরা ১২ ঘণ্টায় মাত্র এক বা দুইবার পাম্প করেন। কিছু মহিলা যখনই তাদের বাচ্চা খায় প্রতিবার পাম্প করে এবং অন্যরা যতবার আরাম বোধ করে ততবার পাম্প করে। 12 ঘন্টার শিফটে কমপক্ষে 3 বার পাম্প করার চেষ্টা করা ভাল, যা প্রতি 4 ঘন্টায় হবে
