ফেডারেল শিশু পুষ্টি কর্মসূচির মাধ্যমে পুষ্টিকর খাবার অফার করে আজীবন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গঠনে স্কুলগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্কুলের খাবারের মধ্যে রয়েছে দুধ, ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য, এবং তারা ক্যালসিয়াম এবং ফাইবারের মতো মূল পুষ্টি সরবরাহ করে।
কীভাবে আমরা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচার করতে পারি?
স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
- আপনার বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাবার প্রচার করুন। …
- পরিবার হিসেবে, মৌলিক খাবারের কথা মনে করিয়ে দিন। …
- পরিষেবার আকার সম্পর্কে সচেতন হন। …
- "প্রতিদিন" এবং "কখনও কখনও" খাবারের মধ্যে পার্থক্য করুন। …
- স্বাস্থ্যকর খাওয়ার রুটিন স্থাপন করুন। …
- শিশুরা যখন স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেয় তখন তাদের প্রশংসা করুন।
কীভাবে একটি স্কুল শিক্ষার্থীদের মধ্যে স্বাস্থ্য ও সুস্থতার প্রচার করতে পারে?
5 উপায়ে স্কুলগুলি শিক্ষার্থীদের মধ্যে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচার করতে পারে
- চলতে থাকুন। শিক্ষার্থীদের সারাদিন সক্রিয় রাখুন। …
- পাঠ পরিকল্পনায় পুষ্টি শিক্ষাকে একীভূত করুন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া অন্বেষণ যে গেম খেলুন. …
- নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন। …
- ছাত্র পুরস্কার এবং পার্টির বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করুন। …
- একটি সাপ্তাহিক সুস্থতা চ্যালেঞ্জ বাস্তবায়ন করুন।
আপনি কীভাবে স্কুলে ভাল থাকার প্রচার করবেন?
5 সুস্থতার উপায় – আপনার স্কুলের জন্য ধারণা
- 'মর্নিং গ্রিটার্স' গেটে, যারা শিক্ষকদের পাশে দাঁড়িয়ে বাচ্চাদের স্কুলে স্বাগত জানায় হাসি দিয়ে প্রতিটি দিন শুরু করতে।
- সংযোগ প্রচারের জন্য 'নতুন কারোর প্রতি ভালো থেকো' প্রচারাভিযান।
- 'অন্যের জুতা প্রজেক্টে থাকা': শিক্ষার্থীদের পার্থক্য বুঝতে এবং সম্পর্কযুক্ত করতে সাহায্য করা।
শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে স্কুল কী করতে পারে?
নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলি বিবেচনা করুন:
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার উপসর্গ এবং সাহায্যের বিষয়ে কর্মীদের, পিতামাতাদের এবং শিক্ষার্থীদের শিক্ষা দিন।
- সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতার প্রচার করুন এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করুন।
- একটি ইতিবাচক, নিরাপদ স্কুল পরিবেশ নিশ্চিত করতে সাহায্য করুন।
- ইতিবাচক আচরণ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ শেখান এবং শক্তিশালী করুন।
- অন্যদের সাহায্য করতে উৎসাহিত করুন।
