গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কি?

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কি?
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কি?

গর্ভাবস্থায়, মহিলারা কোমল, নিরাপদ ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে পারেন: ফাইবার: ফাইবার পরিপূরক গ্রহণ বা আরও আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া, যেমন ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য, মলের সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারে এবং অন্ত্রের মাধ্যমে তাদের উত্তরণকে সহজ করতে পারে৷

গর্ভাবস্থায় অবিলম্বে কোষ্ঠকাঠিন্যে কী সাহায্য করে?

বিজ্ঞাপন

  • প্রচুর তরল পান করুন। জল একটি ভাল পছন্দ. ছাঁটাই জুসও সাহায্য করতে পারে৷
  • আপনার দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করুন। সক্রিয় থাকা গর্ভাবস্থার কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
  • আপনার ডায়েটে আরও ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করুন। উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার বেছে নিন, যেমন ফল, শাকসবজি, মটরশুটি এবং গোটা শস্য।

গর্ভাবস্থার কোষ্ঠকাঠিন্য কখন শুরু হয়?

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত শুরু হয় প্রথম ত্রৈমাসিকে, দ্বিতীয় থেকে তৃতীয় মাসে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে এবং গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে।

কীভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা উচিত?

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা

  1. আপনি যা খান এবং পান করেন তা পরিবর্তন করুন। আপনি যা খান এবং পান করেন তা পরিবর্তন করলে আপনার মল নরম এবং সহজে পাস হতে পারে। …
  2. নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন। …
  3. আন্ত্রিক প্রশিক্ষণের চেষ্টা করুন। …
  4. কিছু ওষুধ বা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ বন্ধ করুন। …
  5. ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খান। …
  6. প্রেসক্রিপশন ওষুধ। …
  7. বায়োফিডব্যাক থেরাপি। …
  8. সার্জারি।

গর্ভাবস্থায় শিশুর জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য কি খারাপ?

কোষ্ঠকাঠিন্য কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে? এটি শিশুর জন্য কোন সমস্যা হবে না। আপনার জন্য, কোষ্ঠকাঠিন্য সম্ভবত একটি উপদ্রব হতে পারে, তবে কিছু ক্ষেত্রে, এটি অর্শ্বরোগ, মলদ্বার থেকে রক্তপাত এবং মলদ্বার ফিসারের মতো গুরুতর চিকিৎসা সমস্যার দিকে পরিচালিত করে৷

প্রস্তাবিত: