স্তন স্ব-পরীক্ষা, বা নিয়মিত আপনার স্তন নিজে পরীক্ষা করা, স্তন ক্যান্সারকে প্রাথমিকভাবে খুঁজে বের করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হতে পারে, যখন এটি সফলভাবে চিকিত্সা করার সম্ভাবনা বেশি।
আত্ম-পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
স্কিন ক্যান্সারের মতো ক্যান্সার নির্ণয় এবং বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে প্রাথমিক সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের ক্যান্সার শনাক্ত করতে আপনার টুল কিটের অংশ হিসেবে ত্বকের স্ব-পরীক্ষার সুপারিশ করা হয়। আপনার ত্বক দেখতে কেমন এবং কেমন লাগে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি যেকোনো পরিবর্তন দ্রুত শনাক্ত করতে পারেন।
স্তন স্ব-পরীক্ষার সুবিধা কী?
BSE-এর সুবিধা: প্রতিটি মহিলাকে তার নিজের স্বাস্থ্যের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেয়, প্রতিটি মহিলাকে তার নিজের স্তনের টিস্যু কেমন লাগে সে সম্পর্কে জ্ঞান প্রদান করে, এটি একটি অ-আক্রমণকারী, সহজ পদ্ধতি, এবং।
নিয়মিতভাবে নিজের স্তন পরীক্ষা করার তাৎপর্য কী এই পরীক্ষা করার সেরা সময় কখন?
স্তন স্ব-পরীক্ষা করার সর্বোত্তম সময় হল আপনার মাসিক চক্র শেষ হওয়ার কয়েক দিন পরে। হরমোনের পরিবর্তনগুলি আপনার স্তনের আকার এবং অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই আপনার স্তন স্বাভাবিক অবস্থায় থাকলে পরীক্ষা করা ভাল৷
কীভাবে নিজের স্তন পরীক্ষা করা হয়?
স্নানে দাঁড়ানোর সময়, আপনার মাথার উপর একটি হাত রাখুন এবং সেই পাশে আপনার স্তনকে হালকাভাবে সাবান দিন আপনার স্তনের উপর আপনার হাত সরান, কোনো গলদ বা ঘন স্থানের জন্য সাবধানে অনুভব করুন। একটি স্তন স্ব-পরীক্ষা করতে অনুশীলন লাগে৷
