রুটি ফল কোন শ্রেণীর খাবার?

রুটি ফল কোন শ্রেণীর খাবার?
রুটি ফল কোন শ্রেণীর খাবার?
Anonim

যদিও এটি একটি ফল, ব্রেডফ্রুট বৈশিষ্ট্যগতভাবে ফলের মতো কম এবং আলুর মতো বেশি। যদি "রুটি" এর নামের অংশটি কার্বোহাইড্রেটের ধারণাগুলিকে জাগিয়ে তোলে তবে আপনি ভুল হবেন না। ব্রেডফ্রুট হল একটি স্টার্চি, কার্বোহাইড্রেট ফল প্রধান ক্ষেতের ফসল যেমন ধান, ভুট্টা, আলু এবং মিষ্টি আলুর সমতুল্য।

রুটি ফলের প্রোটিন নাকি কার্বোহাইড্রেট?

ব্রেডফ্রুটে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, ক্যারোটিনয়েড, তামা, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, শক্তি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, নিয়াসিন, ওমেগা 3, ওমেগা 6, এর একটি ভাল উৎস। ফসফরাস, পটাসিয়াম, প্রোটিন, থায়ামিন, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি।

রুটি ফল কি কার্বোহাইড্রেট?

ব্রেডফ্রুটে জটিল কার্বোহাইড্রেট বেশি , চর্বি কম এবং কোলেস্টেরল ও গ্লুটেন মুক্ত। সাদা আলু, সাদা ভাত, সাদা রুটি এবং তারোর তুলনায় এটির একটি মাঝারি গ্লাইসেমিক সূচক (ব্লাড সুগার শক) রয়েছে।

রুটি ফল কি প্রোটিন?

যথাযথভাবে অ্যামিনো অ্যাসিড নামে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রেডফ্রুট উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস কারণ এতে লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভ্যালিন সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। -তিনটি শাখা-শৃঙ্খল অ্যামিনো অ্যাসিড যা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ মেরামত এবং চর্বিহীন শরীরের ভর তৈরিতে …

ব্রেডফ্রুট কি সবজি?

ব্রেডফ্রুট সবজি হিসেবে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়, এবং অনেক গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে এটি একটি প্রধান খাদ্য।

৪৫টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে

প্রস্তাবিত: