সবাই মধ্যজীবনের সংকট অনুভব করে না। প্রকৃতপক্ষে, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি মধ্যজীবনের সংকট বিশ্বের অনেক অংশে মানুষের জন্য একটি সমস্যা নয়। প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে মধ্যজীবন সংকটের ধারণাটি একটি সামাজিক গঠন।
মিডলাইফ সংকটের লক্ষণ কী?
মিডলাইফ ক্রাইসিসের লক্ষণগুলো কী কী?
- জীবনে অতৃপ্ত অনুভূতি।
- নস্টালজিয়ার তীব্র অনুভূতি, অতীতের দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতি।
- একঘেয়েমি, শূন্যতা এবং অর্থহীনতার অনুভূতি।
- আবেগজনক, প্রায়ই ফুসকুড়ি কাজ।
- আচরণ ও চেহারায় নাটকীয় পরিবর্তন।
- বৈবাহিক অবিশ্বাস বা অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে অবিরাম চিন্তা।
সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা কি মধ্যজীবনের সংকটের মধ্য দিয়ে যায়?
সবাই মধ্যজীবনের সংকট অনুভব করে না। প্রকৃতপক্ষে, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি মধ্যজীবনের সংকট বিশ্বের অনেক অংশে মানুষের জন্য একটি সমস্যা নয়। প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে মধ্যজীবন সংকটের ধারণাটি একটি সামাজিক গঠন।
মিডলাইফ সংকটের মধ্য দিয়ে কারা যায়?
মিডলাইফ ক্রাইসিস হল পরিচয় এবং আত্মবিশ্বাসের একটি পরিবর্তন যা মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটতে পারে, সাধারণত ৪৫ থেকে ৬৫ বছর বয়সী।
আপনি কীভাবে মধ্যজীবনের সংকট বন্ধ করবেন?
মিডলাইফ ক্রাইসিস মোকাবেলা করার উপায়
- আপনার সৃজনশীল দিক আলিঙ্গন করুন। কিছু অনুপ্রেরণা জোগাড় করতে সাহায্য করার জন্য সৃজনশীল হন। …
- মননশীল ধ্যান। মননশীল ধ্যান আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং নতুন অন্তর্দৃষ্টি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। …
- কিছু পরিবর্তন করুন। …
- কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন। …
- সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন। …
- সমমনা লোকদের সাথে আড্ডা দিন।
