রাগ আগ্রাসন থেকে আলাদা, যা চিৎকার এবং আঘাত করার মতো আচরণ। লোকেরা কখনও কখনও আক্রমণাত্মক হয় যখন তারা রাগান্বিত হয়, তবে সবসময় নয়। তিনটি জিনিসের ফলে মানুষ রাগান্বিত হয়: একটি উস্কানি, তাদের মূল্যায়ন বা উস্কানির ব্যাখ্যা এবং উত্তেজনার সময় তাদের মেজাজ।
কী একজন ব্যক্তিকে রাগান্বিত করে?
রাগের জন্য অনেক সাধারণ ট্রিগার রয়েছে, যেমন আপনার ধৈর্য হারানো, আপনার মতামত বা প্রচেষ্টার প্রশংসা করা হচ্ছে না বলে মনে করা এবং অবিচার। ক্রোধের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মর্মান্তিক বা বিরক্তিকর ঘটনার স্মৃতি এবং ব্যক্তিগত সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্নতা … আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাসও আপনার রাগের প্রতিক্রিয়া দেখায়।
একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি কি রাগ সৃষ্টি করতে পারে?
যে জিনিসগুলি আবেগকে ট্রিগার করতে পারে তা হল প্রায় অন্তহীন। এটি একটি নির্দিষ্ট শব্দ, একটি কর্ম, একটি স্থান, বা একটি ব্যক্তি হতে পারে, তালিকাটি সত্যিই চলতে পারে। এটি এমন কিছু যা আপনার মস্তিষ্ক আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে একটি নির্দিষ্ট স্মৃতির সাথে যুক্ত করে৷
আপনি কি রাগ তৈরি করতে পারেন?
কী কারণে রাগের সমস্যা হয়? চাপ, পারিবারিক সমস্যা, এবং আর্থিক সমস্যা সহ অনেক কিছু রাগকে ট্রিগার করতে পারে। কিছু লোকের জন্য, রাগ একটি অন্তর্নিহিত ব্যাধির কারণে হয়, যেমন মদ্যপান বা হতাশা। রাগকে নিজেই একটি ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে রাগ হল বেশ কিছু মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার একটি পরিচিত লক্ষণ৷
অকারণে রাগ করি কেন?
কিছু সাধারণ রাগের ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে: ব্যক্তিগত সমস্যা, যেমন কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি মিস করা বা সম্পর্কের সমস্যা। অন্য ব্যক্তির দ্বারা সৃষ্ট একটি সমস্যা যেমন পরিকল্পনা বাতিল করা। খারাপ ট্রাফিক বা গাড়ি দুর্ঘটনার মতো ঘটনা।
