রানারের উচ্চতা হল একটি স্বল্পস্থায়ী উচ্ছ্বাস বা আনন্দের অনুভূতি যা ব্যায়াম বা দৌড়ানোর পরে ঘটে। যারা দৌড়ায় বা ব্যায়াম করে তারা সবাই দৌড়াদৌড়ির উচ্চ অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে না - তবে যারা করে তারা নিজেদেরকে সেই সূক্ষ্ম অনুভূতি তাড়া করার জন্য ব্যায়াম করতে পারে।
আমি কেন একজন রানারের উচ্চতা পেতে পারি না?
উচ্চের উচ্চতর প্রভাবগুলি অর্জনের জন্য, আপনাকে কিছু চাপের মধ্যে একটি বর্ধিত সময়ের জন্য দৌড়ানোর জন্য শারীরিকভাবে সক্ষম হতে হবে। প্রায়শই এর মানে হল যে নতুনরা রানার উচ্চতায় পৌঁছাতে পারে না কারণ তারা যথেষ্ট সময় ধরে দৌড়াতে পারে না।
যতক্ষণ আপনি একজন রানারের উচ্চতা অর্জন করবেন?
ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, রানারের উচ্চতার অভিজ্ঞতা 30 মিনিটের ব্যায়ামের মধ্যে ঘটতে পারে বা শুরু করার এক ঘন্টা পর্যন্ত না। এই সময়সীমাটি সম্ভবত একজন ব্যক্তি কতটা নিয়মিত দৌড়ায় এবং তাদের সহনশীলতার স্তরের উপর নির্ভর করে৷
রানারের উচ্চতা কেমন লাগে?
একজন রানারের উচ্চতা সাধারণত উচ্ছ্বাসের অপ্রতিরোধ্য অনুভূতির মতো অনুভূত হয়। এতে আশাবাদের অনুভূতি, কৃতিত্বের অনুভূতি বা আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
