হঠাৎ পায়ের দুর্বলতা একটি গুরুতর চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন স্ট্রোক। নিকটস্থ জরুরী কক্ষে যান বা 911 এ কল করুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কি হচ্ছে। অন্যান্য অবস্থার কারণেও পায়ে দুর্বলতা বা হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে।
আমি আমার পায়ে দুর্বলতা অনুভব করছি কেন?
আপনার পা ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ করতে পারে যদি আপনার শরীরে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন না হয় খারাপ সঞ্চালন প্রায়শই আপনার শরীরের নীচের অংশকে প্রভাবিত করে কারণ এটি রক্ত প্রবাহের পক্ষে কঠিন আপনার হৃদয়ের দিকে উপরের দিকে। কখনও কখনও আপনার পা, গোড়ালি এবং পায়ে রক্ত জমা হতে পারে।
কীসের অভাবে পায়ে দুর্বলতা দেখা দেয়?
ভিটামিন ডি-এর অভাব এর কারণে পেশী দুর্বলতা প্রধানত প্রক্সিমাল পেশী গোষ্ঠীর এবং পায়ে ভারী হওয়ার অনুভূতি, সহজেই ক্লান্ত হয়ে যাওয়া এবং সিঁড়ি ওঠাতে অসুবিধার দ্বারা প্রকাশ পায়। একটি চেয়ার থেকে উঠছে; ঘাটতি পরিপূরক (15-18) দিয়ে বিপরীত করা যায়।
দুর্বল পায়ের জন্য কোন ভিটামিন ভালো?
আপনি দুধ পান করতে জানেন - ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করতে সাহায্য করে। কিন্তু যখন আপনার এই ভিটামিনের অভাব হয়, তখন আপনার পা দুর্বল, কালশিটে এবং ভারী বোধ করতে পারে। দৌড়ানোর পর আপনার পা ভারী বোধ করার আরেকটি কারণ হতে পারে ভিটামিন ই-এর অভাব।
আপনি দুর্বল পায়ের পেশীগুলি কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
পেশী দুর্বলতা সৃষ্টিকারী অবস্থার জন্য এখানে কিছু চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে:
- শারীরিক থেরাপি। শারীরিক থেরাপিস্টরা আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন যদি আপনার MS বা ALS-এর মতো অবস্থা থাকে। …
- পেশাগত থেরাপি। …
- ঔষধ। …
- খাদ্যের পরিবর্তন। …
- সার্জারি।
