একটি উপযুক্ত বিশ্রামের হৃদস্পন্দন কি?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 বীট পর্যন্ত হয় সাধারণত, বিশ্রামে কম হৃদস্পন্দন আরও দক্ষ হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা এবং আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন সু-প্রশিক্ষিত অ্যাথলেটের স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 40 বিটের কাছাকাছি হতে পারে।

বয়স অনুসারে একটি ভাল বিশ্রামের হার্ট রেট কি?

1-3 বছর: 80-130 bpm। 3-5 বছর: 80-120 bpm। 6-10 বছর: 70-110 bpm। 11-14 বছর: 60-105 bpm।

বিশ্রামে থাকা হৃদস্পন্দন কি ৮০ খারাপ?

গড় সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের বিশ্রামের হার্ট রেট 60 bpm বা তার বেশি হবে। যদিও ক্লিনিকাল অনুশীলনে, 60 থেকে 100 bpm-এর মধ্যে বিশ্রাম নেওয়া হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, তবে যাদের বিশ্রামের হৃদস্পন্দন 80 bpm-এর বেশি তাদের হৃদযন্ত্রের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে

72 কি হৃদস্পন্দনের বিশ্রামের জন্য ঠিক আছে?

স্বাভাবিক পরিসীমা 50 থেকে 100 বিট প্রতি মিনিটের মধ্যে। যদি আপনার বিশ্রামের হৃদস্পন্দন 100-এর উপরে হয় তবে একে টাকাইকার্ডিয়া বলা হয়; 60 এর নিচে, এবং একে ব্র্যাডিকার্ডিয়া বলা হয়। ক্রমবর্ধমানভাবে, বিশেষজ্ঞরা একটি আদর্শ বিশ্রামের হৃদস্পন্দন পিন করেন প্রতি মিনিটে ৫০ থেকে ৭০ বিটের মধ্যে।

আপনার বিশ্রামের হৃদস্পন্দন আপনাকে কী বলে?

একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দনের পরিসর হল 60 এবং 100 bpm এর মধ্যেএকটি বিশ্রামের হার্ট রেট স্বাভাবিক বিশ্রামের হার্ট রেট রেঞ্জের বাইরে যা শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলির সাথে মিলিত হয় হার্টের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আপনার হৃদস্পন্দন নিয়মিত বা অনিয়মিত কিনা তাও আপনার নাড়ি পরীক্ষা করে জানা যাবে।