মাল্টিটাস্কিং আপনার দক্ষতা এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করে কারণ আপনার মস্তিষ্ক একবারে শুধুমাত্র একটি জিনিসের উপর ফোকাস করতে পারে। আপনি যখন একসাথে দুটি কাজ করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক উভয়টি কাজ সফলভাবে সম্পাদন করার ক্ষমতার অভাব করে গবেষণা আরও দেখায় যে, আপনাকে ধীর করার পাশাপাশি, মাল্টিটাস্কিং আপনার আইকিউ কমিয়ে দেয়।
মাল্টিটাস্কিং কি আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে?
মাল্টিটাস্কিং শুধুমাত্র আমাদের চিন্তাভাবনার ফাঁকই সৃষ্টি করে না, এটি আমাদের মস্তিষ্কের প্রকৃত ক্ষতি করে কাজগুলির মধ্যে পরিবর্তন করার ফলে মস্তিষ্কে অক্সিজেনযুক্ত গ্লুকোজ ব্যবহার করে যা আমাদের তুলনায় অনেক দ্রুত ক্লান্ত বোধ করে সাধারণত হবে. গবেষকরা বলছেন যারা দীর্ঘস্থায়ী মাল্টিটাস্কার তারা সাধারণত বেশি খান এবং বেশি ক্যাফিন খান।
মস্তিষ্কে মাল্টিটাস্কিং কোথায়?
অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি নির্দেশ করে যে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স তথ্য প্রক্রিয়া করার ক্ষমতাকে দ্রুত করেছে, ব্যক্তিদের আরও দক্ষতার সাথে একাধিক কাজ করতে সক্ষম করে। যাইহোক, গবেষণায় আরও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ব্যাপক প্রশিক্ষণের পরেও মস্তিষ্ক একবারে একাধিক কাজ সম্পাদন করতে অক্ষম৷
মাল্টিটাস্কিং সম্পর্কে বিজ্ঞানী কী বলেন?
আমাদের মস্তিষ্ক, কর্মক্ষমতা অপ্টিমাইজ করার জন্য, মাল্টিটাস্কিং করতে অক্ষম। ইউএস ন্যাশনাল সেফটি কাউন্সিলের তৈরি একটি রিপোর্ট এটাকে খুব স্পষ্ট করে: মাল্টিটাস্কিং একটি মিথ। দুটি কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, মস্তিষ্ককে অবশ্যই তাদের কার্য সম্পাদনের ক্রম এবং অগ্রাধিকার দিতে হবে।
মাল্টিটাস্কিং কি সত্যিই খারাপ?
স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষক ক্লিফোর্ড ন্যাস দেখেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী মাল্টিটাস্কাররা যখন একটি একক কাজে মনোনিবেশ করেছিল, তখনও তারা কম দক্ষ ছিল; ন্যাস উপসংহারে পৌঁছেছেন যে সময়ের সাথে সাথে, ঘন ঘন মাল্টিটাস্কিং আসলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিবর্তন করে, যার ফলে ফোকাস করা সত্ত্বেও উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায়।
