মিউজিক আত্মাকে প্রশান্তি দেয় এই কথাটির সত্যই সত্য, এতটাই যে এটি এখন থেরাপির একটি রূপ হিসাবে স্বীকৃত। মিউজিক থেরাপি হল থেরাপির একটি স্বীকৃত এবং স্বীকৃত রূপ, সঙ্গীত মস্তিষ্কের অনেক অংশকে উদ্দীপিত করে সেইসাথে আবেগকেও এটি আসলে আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন কমাতে পারে।
মিউজিক কীভাবে আত্মাকে সাহায্য করে?
আপনার মেজাজের সাথে মেলে এমন মিউজিক শোনামানসিক উত্তেজনা দূর করতেও সহায়ক হতে পারে। আপনি যখন দু: খিত বোধ করেন তখন দুঃখের গান শুনে আপনি গভীর স্তরে বোঝার এবং অন্য মানুষের সাথে সংযোগ করার অনুভূতিকে উত্সাহিত করেন, যা মুক্তি এবং ক্যাথারসিসের অনুভূতি প্রদান করতে পারে।
কীভাবে সঙ্গীত আপনার আত্মাকে নিরাময়ের মাধ্যম হতে পারে?
সংগীত এবং গানকে আপনার আত্মায় স্থির হতে দেওয়া, আপনার জীবন এবং অভিজ্ঞতার প্রতিফলন, অনুপ্রাণিত এবং আশাবাদী বোধ করাই জীবনের রুটি এবং মাখন! সঙ্গীত এবং নিরাময়ের উদ্দেশ্য হল বার্তাগুলি গ্রহণ করা, আপনার ব্যথা অনুভব করা এবং গান গাওয়া, এবং নিজেকে আপনার বর্তমান অবস্থা থেকে উন্নীত করা।
সংগীতের নিরাময় শক্তি কী?
“মিউজিক হৃদস্পন্দন কমাতে সাহায্য করে, রক্তচাপ কমায় এবং শরীরে কর্টিসল কমাতে সাহায্য করে। এটি উদ্বেগ কমায় এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা যেখানেই যাই না কেন প্রায়ই ব্যাকগ্রাউন্ডে মিউজিক থাকে - তা রেস্টুরেন্টে হোক বা দোকানে।
গান কেন আত্মাকে শান্ত করে?
অনেকটা ব্যায়ামের মতো, সঙ্গীত দেখানো হয়েছে আপনার মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে, উভয়ই তাত্ক্ষণিক মুড-বুস্টার হতে পারে। অক্সিটোসিনকে "প্রেমের হরমোন" হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, কারণ এটি ইতিবাচক বন্ধন, প্রতিশ্রুতি, প্রশান্তি এবং উদ্বেগ হ্রাসের অনুভূতির সাথে যুক্ত।
