: ক্যাফিন এবং অন্যান্য ইরগোজেনিক সাহায্যের শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করা অ্যাথলেটিক ব্যবহার।
এর্গোজেনিক শব্দটি একটি পণ্য সম্পর্কে কী বোঝায়?
এর্গোজেনিক শব্দটি। বোঝায় যে পণ্যটির বিশেষ শক্তি বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
আর্গোজেনিক এইড শব্দটির অর্থ কী?
অর্গোজেনিক এইড হল পদার্থ বা ডিভাইস যা শক্তি উৎপাদন, ব্যবহার বা পুনরুদ্ধার বাড়ায় এবং ক্রীড়াবিদদের প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা প্রদান করে। অসংখ্য পণ্য খেলাধুলায় শক্তি বা সহনশীলতা বাড়াতে দাবি করে।
ক্যাফিনের এরগোজেনিক প্রভাবগুলি কী কী?
ক্যাফিন পেশীর শক্তি এবং শক্তি এর উপর উল্লেখযোগ্য ইর্গোজেনিক প্রভাব প্রদান করে বলে মনে হয়1RM-এর আকারে শক্তির অভিব্যক্তি পাওয়ারলিফটিং খেলার জন্য সবচেয়ে সুনির্দিষ্ট কিন্তু অন্যান্য শক্তি-পাওয়ার খেলার বিভিন্ন ক্ষেত্রে পারফরম্যান্সের উন্নতিতে অনুবাদ করতে পারে।
আর্গোজেনিক খাবার কি?
এখানে কিছু ergogenic খাবার এবং তাদের পারফরম্যান্স সুবিধার একটি তালিকা রয়েছে৷
- নোট: আপনি যদি একজন অনলাইন পুষ্টি প্রশিক্ষক হন, তাহলে আপনার ক্লায়েন্টদের জন্য এই ergogenic খাবারগুলিকে মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন৷
- তরমুজের রস।
- বিটরুটের রস।
- সবুজ চা।
- নারকেল জল।
- পেপারমিন্ট।
- প্রোটিন।
- চর্বি: মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস (MCT)
